気持ちを変える方法

自分が何か嫌なことがあって悲しい気持ちになっていくときなかなかその悲しい気持ちから抜け出せない人が多いのではないでしょうか。

なぜだかわかりませんがこのネガティブな感情というのにはやや依存性がありまだその感情に慕っていたいと言う思いが出てくるものです。

ですがそれでもやはり幸せでハッピーな気持ちの方に切り替えないと人生というのはそのようにネガティブな方向に進んでいきます。

どのように切り替えればいいかと言うと少しおかしな話ですが自分で周りに人がいないの確認して笑ってみたりまたは口でスイッチを切り替えたかのようにカチッと音を出してみると割と気分を入れ替えやすいそうですよ。

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